「身体・アロマテラピー」 一覧

1.肩こり・首こり・腰痛に効くアロマテラピー

職業柄か管理人が、ほぼ毎日苦しんでいる肩こり・首こり・腰痛の三重苦。 今では、スマホやパソコンが普及し、仕事などに関係なくこの三重苦に悩んでいる方が多いようです。 一度、不快感や痛みを感じだすと、なか ...

2.眼精疲労に効くアロマテラピー

パソコンやスマートフォンの画面を見ることが増えた現代人は、思っている以上に目を酷使しています。 かくいう管理人も、眼精疲労にはいつも悩まされており、ドライアイ用の目薬やアイマスクが普段の生活に欠かせま ...

3.関節の痛み(腱鞘炎など)に効くアロマテラピー

加齢がすすむと、じわじわと痛くなってくる膝の関節痛や腱鞘炎。 管理人も、季節によって膝に痛みを感じますし、パソコン作業が多くなると腱鞘炎がひどくなります。 最近は、スマホ操作による負担からか、若い人で ...

4.睡眠トラブル(不眠症・早期覚醒・寝つきが悪い)に効くアロマテラピー

寝つきが悪い、長時間ねてもスッキリしない、夜中に何度も起きてしまうなど、睡眠にかかわるトラブルは、疲労回復に支障をきたすため、早めに対処しないと日常生活がつらく苦しいものになってしまいます。 睡眠にか ...

5.胃の不調(胃もたれ・胸やけ・消化不良)に効くアロマテラピー

焼き肉やバーベキューなど、脂っこい食事の後の胸やけや消化不良ってつらいですよね。 その他にも、ストレスなどによる胃痛など、胃の不調にも様々なタイプがあります。 アロマテラピーの力で胃腸の消化を助け、不 ...

6.冷え性(冷えのぼせ)に効くアロマテラピー

最近では、女性だけでなく男性にも多くなってきているという冷え性。 冷えは万病のもと、とも言われ、様々な病気の原因となる恐れがあります。 身体全体の寒気や手先や足先が冷える末端冷え性は女性に多く、上半身 ...

7.花粉症に効くアロマテラピー

くしゃみや鼻水、のどの痛み、皮膚のピリピリ感、目のかゆみや目ヤニなど、花粉を原因として起こる花粉症には、アレルギーを起こす花粉の種類によって様々な症状があります。 残念ながら花粉症を治すことのできるア ...

8.風邪などの諸症状に効くアロマテラピー

風邪やインフルエンザが流行する季節には、うがいや手洗いなどの習慣対策に加えて、抗菌効果を持つ精油を使ったフロアフレグランスを利用すると、より高い予防効果を発揮します。 風邪をひき始めたと感じたら、のど ...

9.頭痛に効くアロマテラピー

ストレスや緊張、肩コリ、首コリ、目の疲れ、生理痛、二日酔い、食べ過ぎなど、様々なことが原因で起こる頭痛は、今や日本の国民病とも呼ばれ、成人した日本人の約3割が頻繁に起こる頭痛症状を何かしら抱えていると ...

10.二日酔いに効くアロマテラピー

その時は、ストレスが解消のつもりや、楽しんでのんでいたとしても、翌日につらい二日酔いに襲われてしまったら、すべての気分が台無しですよね。 しかも、二日酔いの日に仕事や出かける予定があったら、周りにも余 ...

11.便秘や下痢などのお腹の不調に効くアロマテラピー

女性の多くは便秘に悩み、男性の多くが下痢に悩んでいると言われていますが、どちらの症状も続けば続くほどつらく、肌荒れや体調不良など他の症状を併発する恐れがあります。 便秘や下痢、お腹の張りなどの原因には ...

12.筋肉痛(筋肉痛予防)に効くアロマテラピー

  強い負荷の運動を行うと、筋肉の中に疲労物質である乳酸がたまり、傷ついた筋繊維が炎症を起こすことで筋肉痛が起こると言われています。 また、普段から運動不足の人の場合、軽い負荷の運動でも長時 ...

13.むくみに効くアロマテラピー

立ち仕事や同じ体制を続ける仕事をしていると、夕方には足がパンパンにむくんでしまいます。 むくんだ足はだるくて歩くのもつらいし、見た目も太いし、全く良いことがありません。 管理人も8時間立ちっぱなしの仕 ...

14.乗り物酔いに効くアロマテラピー

管理人は、子供のころから乗り物酔いしやすい体質で学校行事のたびに苦しんできました。 1時間程度車やバスに乗ると吐いてしまうため、ほとんどの旅行はひとりだけ寝込んでいる状態。 中学・高校時代には、親に修 ...

15.月経に伴う不快な症状(PMS・生理前症候群)に効くアロマテラピー

お腹の痛み、頭痛、むくみ、イライラ、貧血など、女性の生理に関する症状は人それぞれ違い、ほとんど症状のない人もいれば、症状が重く何もできなくなるという深刻な人もいます。 管理人は、お腹の痛みがひどく、む ...

16.更年期障害の症状に効くアロマテラピー

更年期障害とは、閉経後に自律神経のバランスが崩れることによって起こる不定愁訴の総称のことです。 主に自律神経失調症状と、精神が不安定になる症状のふたつにわけられます。 これらの症状は、加齢に伴って女性 ...

17.肌あれに効くアロマテラピー

アロマテラピーの中でも特に人気が高いのが、肌あれ改善のための各種ケア。 女性たるもの、いつまでも健やかできれいな肌でいたいものですよね。 お肌のケアには、花からとれるフローラル系精油が良いされています ...

18.爪トラブルに効くアロマテラピー

昔は、敷居の高かったネイルアートも、最近では、気軽に入れるネイルサロンが増え、自宅用のネイル用品も充実し、だれもが爪のおしゃれを楽しんでいますよね。 管理人も独身時代は、綺麗に磨いて整えていましたが、 ...

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